É preciso, entre tantos no mercado, saber QUEM É O PERSONAL TRAINER. Você pode escolher! Desde que com formação em Educação Física e especialização ou mestrado na área. E também ao que corresponde as suas expectativas como ser atleta de alguma modalidade (desportivo), estética, busca de qualidade de vida... e até tudo isso junto! Aqui vou enfatizar saúde e qualidade de vida que pode ser o início pra se chegar aos outros objetivos.
Meu ponto de vista é que precisamos
de profissionais com um olhar mais humano. Não só o personal trainer, todos os
profissionais, todos mesmo! Mas em especial os da ÁREA DE SAÚDE,
da qual se inclui o personal trainer. Estamos lidando com seres humanos. Ao
modificar a composição corporal de uma pessoa, seja perdendo gordura e ou
ganhando músculos, podemos estar ajudando a melhorar a saúde e a estética, mas
também estamos modificando o “olhar” deste indivíduo sobre ele mesmo
(autoestima)! Quando esta pessoa se vê capaz de correr um percurso, realizar
movimentos e atividades físicas que antes achava muito difíceis ou até
impossíveis, ela também se sente capaz de modificar pra melhor vários outros
aspectos de sua vida (autoconfiança)!
Em suma, o “cara” que vai te avaliar
e te orientar através de um programa de treinamento pra melhorar seu
condicionamento físico como força e resistência muscular, flexibilidade,
postura, capacidade aeróbia e também ajudar a controlar sua composição corporal
como ganhar massa muscular e diminuir gordura. Sempre considerando os
PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO*.
TÁ! E POR QUE INDIVIDUALIZADO?
Bem, individualizado por considerar
que cada indivíduo é único e possui uma estrutura e formação física e psíquica
própria, “não existem pessoas iguais entre si” (TUBINO, 1984). Neste sentido, O
TREINAMENTO INDIVIDUAL TEM MELHORES RESULTADOS, POIS OBEDECERIA AS
CARACTERÍSTICAS E NECESSIDADES DE CADA INDIVÍDUO.
A interação entre genótipo e fenótipo
pode ser resumida da seguinte forma:
GENÓTIPO (carga genética) + AMBIENTE
(experiências acumuladas) → FENÓTIPO (características morfológicas,
fisiológicas e comportamentais).
Até aqui, ok?
Mudando o ângulo!
O PERSONAL
TRAINER deve CONHECER seu cliente e entender quais MOTIVOS O
MOTIVAM! Ou quais motivos o desmotivam...
E pensando na saúde, resumir em: Ó!
Precisa modificar sua dieta e fazer caminhada (indicação médica e de amigos,
vizinhos, parentes, colegas, etc.). Ui!
E ninguém quer
ouvir que
modifique a dieta (de novo!), nem passar a fazer a monótona longa caminhada na esteira e musculação... Se isso não te dá
NENHUM PRAZER. Certeza que terá resultados (só no início! E se não
desistir!).
E se tudo isso fosse fácil não teríamos tantas pessoas sedentárias, obesas, hipertensas, com diabetes, com resistência à insulina, e mais, pessoas sentindo-se cansadas durante o dia, com dificuldade de realizar tarefas diárias, e muitas com autoestima baixa...
Ao personal trainer cabe reconhecer as preferências e dificuldades escondidas nas entrelinhas de um cliente. É PRECISO SABER FAZER ESSA LEITURA.
TEMOS QUE
ESTAR ATENTOS que mudanças no hábito e estilo de vida (construídos
ao longo da vida) como alimentação e nível de atividade física são difíceis de
serem reestruturados, e que pequenas mudanças devem ser estimuladas com PROFISSIONALISMO, BOM SENSO E UM OLHAR HUMANIZADO.
Para que se obtenha ÊXITO com o SER HUMANO que procura um PERSONAL TRAINER, deve-se levar em consideração, além do ESTADO FÍSICO, o ESTADO PSICOLÓGICO e reconhecer que o encaminhamento pra outros profissionais, como exemplo, o PSICÓLOGO. E que o nutricionista, o endocrinologista, o médico do esporte, entre outros, muitas vezes é de muita ajuda, afinal, o trabalho MULTIDISCIPLINAR tem sido o mais indicado por estudos e pesquisas atualmente. O encaminhamento inverso também é verdadeiro.
Espero ter ajudado e bom treino!
