DICAS PARA UM FIM DE SEMANA LIGHT:
ENCHA A MENTE, NÃO O ESTÔMAGO! Depois de uma semana cheia de estresse nada como uma atividade relaxante. Ir à livraria, escolher cautelosamente um bom livro e tomar um café enquanto o folheia.
RELAXE O CORPO, MAS NÃO TANTO! Hora de dar uma recompensa pra esse “corpichu”, uma caminhada leve num parque, uma trilha na mata, um passeio de bike. Respirar a natureza!
SE ALIMENTE PRA VIVER, NÃO VIVA SÓ PRA COMER! Pense em como se sente após alimentar-se. Pensou? Após uma alimentação gordurosa e rica em carboidratos nos sentimos cheios e preguiçosos. Uma alimentação leve, colorida e rica em nutrientes te dará disposição para curtir em cheio todo o fim de semana!
AUMENTE SEU ALONGAMENTO, NÃO SEU PRATO! Já que pode ficar um pouco mais na cama, espreguice-se! Como uma gata, alongue-se lindamente!
Bom fim de semana!
